Nehmen Sie Ihre Sicherheit in die eigenen Hände! 

„Der Mann hat mich mit seinem Blick regelrecht ausgezogen. 
Ich habe mich ganz unwohl und zugleich schuldig gefühlt…“ 

Solche und ähnliche Situationen erleben Frauen und Mädchen immer wieder. In der Öffentlichkeit, bei der Arbeit oder im Privaten. Angesichts alltäglicher Grenzüberschreitungen, von Belästigung, Übergriffigkeiten bis hin zu schwerer sexualisierter Gewalt.

Was kann ich für meine Sicherheit tun?

Besuchen Sie einen speziell auf Frauen und Mädchen zugeschnittenen Kurs in Gewaltprävention.

Bauen Sie innere Stärke und Selbstvertrauen auf, stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Sicherheit – für ein freieres Leben ohne ständige Angst.

Meine Schwerpunkte  

Kurse in Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen.

Seminare zu speziellen Themen im Bereich
sexualisierte Gewalt.

Meine Kunden

Schulen, Behörden, Hochschulen, Universitäten und private Arbeitgeber sowie Privatpersonen. 

Natürlich biete ich auch eigene offene Kurse für Mädchen- und Frauen, sowie Privat-Trainings für Frauen mit einem erhöhten Sicherheitsbedarf an. 

Kurse und Seminare für:

Schulen

Schulen

Strategien und Techniken gegen Übergriffe und sexualisierte Gewalt!

In Gesprächen, Rollenspielen und mit Übungen zur Wahrnehmungsschulung werden Selbstsicherheit und das Selbstvertrauen gestärkt.

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Behörden/Arbeitgeber

Behörden/
Arbeitgeber

Sind Sie beim Thema sexuelle Belästigung gut aufgestellt?

Frauen mit einem guten Selbstwertgefühl sind engagierter - auch bei der Arbeit! 

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Frauenkurse

Frauen

Selbstverteidigung
beginnt im Kopf!

Aufdringliche Blicke im Bus...
Frauenfeindliche Witze im    Bekanntenkreis...
Zudringliche Kollegen oder Vorgesetzte...
Angst auf dem Nachhauseweg im Dunkeln...

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Mädchenkurse

Mädchen

Mädchen – stark, selbstbewusst und schlagfertig!

Unterstützen und stärken Sie Ihre Tochter oder Enkelin in grenzüberschreitenden Situationen.

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