„Der Mann hat mich mit seinem Blick regelrecht ausgezogen. Ich habe mich ganz unwohl und zugleich schuldig gefühlt…“

Solche und ähnliche Situationen erleben Frauen und Mädchen immer wieder. Gewalt gegen Mädchen und Frauen, aber auch Jungen ist immer noch ein Thema. Zu viele Kinder und Frauen sind alltäglichen Grenzüberschreitungen, Belästigungen, Mobbing, Stalking, sexualisierter Gewalt und sexuellem Missbrauch ausgesetzt.

Sie stellen sich die Frage „Kann ich selbst etwas für meine Sicherheit tun?“

Ja, jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!

Das ist das Prinzip des Systems von Sunny Graff, nach dem ich  Kurse und Seminare zur geschlechtsspezifischen Gewaltprävention anbiete.

Ich führe Kurse in Selbstbehauptung und Selbstverteidigung speziell für Frauen und Mädchen - seit kurzem auch für kleine Jungen - durch. In einem geschützten Rahmen können Frauen, Mädchen und Jungen sich als stark erfahren, eigene Handlungsstrategien entwickeln und lernen, sich gegen Anmache, Belästigung und Gewalt zu behaupten.

Hierbei können auch Techniken zur Selbstverteidigung gegen körperliche Angriffe erlernt und erprobt werden. Betroffene von Gewalt können ihre Sicherheit in die eigenen Hände nehmen, um ein Leben ohne ständige Angst vor Bedrohung und sexualisierter Gewalt zu führen.

Bitte schauen Sie sich auf meinen Seiten um und entdecken Sie Wege zu neuen Handlungsstrategien, Selbstsicherheit, innerer Stärke und Selbstvertrauen – zu einem freieren Leben ohne ständige Angst.

• Details zu weiteren Kursen und Seminaren finden Sie unter den entsprechenden Menüpunkten bzw. Sie senden mir eine E-Mail oder nutzen meinen Newsletter. Ich freue mich, von Ihnen zu hören!

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